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红枣菊花粥

资料：红枣5-10枚、乌米100克、菊花15克。

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做法：

1.将红枣洗清洁，往核。

2.将处理好的红枣取菊花加净水适当煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适当红糖。

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补气血大枣饭

质料：大枣粒、蓬莱米3杯、炒香之黑芝麻(适当)、海苔片。

做法：

1.大枣洗净，用刀纵切，取去核，用手压紧待用。

2.米洗净后，以一样平常电饭锅之烧饭体例，插足适当之净水，再将已去核(1)之红枣放入锅中，外锅加三格水，按下开关，煮至开关跳起，便可闻到香醇之大枣味，并且整锅米饭看来光彩非常斑斓。

3.食用时除吃枣和米饭外，尚可洒上适当已炒香之黑芝麻。加味之海苔片则可包着饭一起吃，味道更香，养分更丰硕。

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阿胶红枣银耳汤

质料：阿胶、银耳、红枣、枸杞、百合、冰糖。

做法：

1.阿胶砸成小碎块(越碎越容易化)。

2.银耳、百合提早泡开。

3.将泡好的银耳、百合放进锅里，插手适当的水煮开。

4.煮开后参加红枣、枸杞转小火慢煮5分钟。

5.放入阿胶碎取冰糖继承慢煮3-5分钟，半途搅拌一下。

6.闭火，焖一下，出锅。

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四红补气血粥

资料：花生、红豆、紫米(大概乌米)、红枣各适当。

做法：

1.将一切原材料洗洁净，红豆和紫米提早3-4小时浸泡。

2.锅中加水，放入全部原料，水开后转中小火50分钟便可。

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